一発合格するための5カ条
４．記憶力アップのカギは復習！
みなさんは、記憶力をアップさせるためには何が効果的だと思いますか？
脳科学者が書いたある本を参考に、少しお話しますね。
人間の脳は容量が決まっているため、今あるすべてのことを記憶することなんて、容量オーバーで不可能。しかもパソコンのようにメモリーを増やすわけにはいかないので、限られたメモリーをうまく使うために「必要な情報」と「必要ではない情報」を瞬時に仕分けしているのです。その仕分け人こそが海馬という場所。
海馬は、生命にかかわるような重要な事柄だけは覚えてくれるので、もし何かを記憶したいのであれば、その海馬をダマせば良いのです。でも海馬をダマすって･･･と思ったアナタ。案外、簡単な方法でダマせてしまうのです。その手段こそが「復習」。
何度も何度も繰り返し、情報を送り続けることによって、海馬は重要な事柄だと勘違いをし、脳に記憶してくれるというわけなのです。
昔から、勉強は復習が重要だとされてきましたが、まさにその通りで、実は成績が良い人というのは、天才を除いて、地道にコツコツ復習をしている努力家といえるのです。
とはいえ、ただ単に復習すればよいのか、というわけではありません。
復習はタイミングが重要なのです。
最も効果的な復習のプランは･･･
- 勉強した翌日に1回目
- その1週間後に2回目
- 2回目の復習から2週間後に3回目
- 3回目の復習から1ヵ月後に4回目
「こんなにやるのー！」と思ったアナタ。覚えるためには仕方ありません。
基礎知識をつけるために、やるべきことは復習！なのです。